친구가 많을수록 치매 위험이 감소한다?- 사회 활동 많이 할수록 치매 위험 감소
치매는 단순한 노화증상이 아니라, 여러 가지 복합적인 요인들이 결합된 결과입니다.노화는 치매의 주요 위험 요인 중 하나이지만, 치매는 유전적 요인, 생활 습관, 건강 상태, 사회적 요인 등이 복합적으로 작용하여 발생합니다.예를 들어, 고혈압, 당뇨병, 심장 질환 같은 만성 질환은 치매 위험을 높일 수 있습니다.또한, 뇌 충격, 우울증, 약물 복용 등도 치매 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 치매의 초기 증상 기억력 저하최근에 일어난 일을 기억하지 못하거나, 중요한 약속을 잊어버리는 경우가 많아집니다.언어 문제단어를 찾기 어렵거나, 대화 중에 적절한 단어를 사용하지 못하는 경우가 있습니다.일상생활의 어려움익숙한 일을 수행하는 데 어려움을 겪거나, 일상적인 활동을 잊어버리는 경우가 있습니다.판단력..
2025. 1. 20.
몸의 산성화는 건강에 나빠요-산성음식과 알칼리성 음식
몸의 산성화란?몸의 산성화는 신체의 pH 균형이 깨져서 혈액과 조직이 산성 쪽으로 기울어지는 상태를 말합니다.정상적인 혈액의 pH는 약 7.35~7.45 사이를 유지해야 합니다.그러나 식습관, 스트레스, 운동 부족, 탈수 등의 요인으로 인해 몸이 산성화 될 수 있습니다.몸이 산성화 되면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있는데요.예를 들어, 피로, 면역력 저하, 뼈 건강 악화, 소화 문제, 염증 등이 나타날 수 있습니다.이를 예방하기 위해서는 알칼리성 식품을 섭취하고, 스트레스를 관리하며, 규칙적인 운동과 충분한 수면을 유지하는 것이 중요합니다. 1. 몸의 산성화에 따른 여러 가지 건강 이상 증세 건강 이상 증세설명 피로감 몸이 산성화되면 만성 피로를 느낄 수 있습니다. 이는 신체의 에너지 생산이 저하..
2025. 1. 20.
