몸의 산성화는 건강에 나빠요-산성음식과 알칼리성 음식
몸의 산성화란?몸의 산성화는 신체의 pH 균형이 깨져서 혈액과 조직이 산성 쪽으로 기울어지는 상태를 말합니다.정상적인 혈액의 pH는 약 7.35~7.45 사이를 유지해야 합니다.그러나 식습관, 스트레스, 운동 부족, 탈수 등의 요인으로 인해 몸이 산성화 될 수 있습니다.몸이 산성화 되면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있는데요.예를 들어, 피로, 면역력 저하, 뼈 건강 악화, 소화 문제, 염증 등이 나타날 수 있습니다.이를 예방하기 위해서는 알칼리성 식품을 섭취하고, 스트레스를 관리하며, 규칙적인 운동과 충분한 수면을 유지하는 것이 중요합니다. 1. 몸의 산성화에 따른 여러 가지 건강 이상 증세 건강 이상 증세설명 피로감 몸이 산성화되면 만성 피로를 느낄 수 있습니다. 이는 신체의 에너지 생산이 저하..
2025. 1. 20.
