728x90 반응형 728x90 반응형 심혈관건강1 커피는 아침에 마셔야 좋다? - 건강하게 커피를 마시는 방법 아침에 커피를 마시는 것은 많은 사람들에게 일상적인 습관이죠. 커피는 아침에 활력을 주고, 하루를 시작하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 최근 아침에 마시는 커피가 심혈관 질환 사망 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 특히, 모닝커피를 마시는 사람들은 심혈관 질환으로 사망할 위험이 31% 낮았고,모든 원인에 의한 사망 위험도 16% 감소했다는 연구 결과가 나왔는데요. 이러한 효과는 카페인이 생체 리듬과 호르몬 균형을 유지하는 데 기여하기 때문으로 추정됩니다. 하지만, 커피를 온종일 마시는 사람들과 커피를 전혀 마시지 않는 사람들 간에는 큰 차이가 나지 않았습니다. 따라서, 아침에 커피를 마시는 것이 심혈관 건강에 도움이 될 수 있지만, 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 하루에 2~3잔이 적당.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음 300x250 반응형 LIST
